メタボリックシンドリーム

  • 2018.05.25 Friday
  • 10:46

昨日、刈谷商工会議所大ホールで開催された、刈谷ライオンズクラブ例会では、講師に刈谷市刈谷市健康推進課の小山さんをお招きして

「メタボリックシンドリームの予防について」

のご講義をいただきました。

日本人の死因原因ベスト3のクイズから始まった講義。

メタボリックシンドリームの定義や、予防、食事・運動のカロリー量等におけるまで、わかりやすくご講義いただき、運動の必要も痛感しました。

 

早速、1ヶ月ほど前から始めた寝る前のスクワットを、毎回行っている30回から50回に増やしてみました。

 

ありがとうございました。

 

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